O que é Psicoterapia?
A psicoterapia é um processo realizado por um profissional especializado, que tem por objetivo efetivar mudanças, de modo a aumentar a qualidade de vida e o bem-estar psicológico de quem a procura. É uma importante ferramenta para desenvolver a autonomia e as habilidades da pessoa que busca gerir com autonomia e eficácia os desafios da vida.
A procura pelo atendimento psicológico se dá por múltiplas razões, desde o aconselhamento (por exemplo, por dúvidas sobre tomadas de decisão) e o desenvolvimento pessoal, até ao tratamento de perturbações psicopatológicas (como por exemplo, ansiedade, depressão, obsessões, vícios, fobias, processo de luto, síndromes, etc.).
O que é Terapia Cognitiva-Comportamental?
A Terapia Cognitiva-Comportamental abrange intervenções psicoterapêuticas que tem por objetivo: produzir mudanças nos pensamentos, nos sistema de significados, além de uma transformação emocional e comportamental duradoura. Visa também proporcionar autonomia ao cliente, alcançando assim o alívio ou a remissão total dos sintomas.
Desta maneira, o foco do terapeuta cognitivo-comportamental é obter mudanças significativas através de uma avaliação realista da situação e da modificação do pensamento, produzindo, consequentemente, uma melhora no humor e no comportamento do indivíduo.